Sokszor hallhattad, hogy a bőrt elsősorban belülről érdemes feltáplálni, csak utána jöhetnek a különböző "felszíni praktikák", nos, ez azóta sem változott, de megpróbáltuk összeszedni, mik azok, amiket be kell tartanod ahhoz, hogy ragyogó bőrrel ébredhess minden nap.

Az alapok:

• Soha - soha ne hagyd magadon a sminket, ha lefekszel aludni!

• Ne használj olyan kozmetikumokat, amik drasztikusan megváltoztatják a bőr állagát! Ez csak tüneti kezelésnek jó, a bőr zsírosodását és szárazságát a szervezet komplex folyamatai határozzák meg, a kencékkel csak elfeded a megoldandó problémát!

• Ne nyomkodd agyon a pattanásaidat, pláne szakszerűtlenül, egy régebbi cikkünkben profi bőrgyógyász árulja el, hogy hogyan is kell csinálni, ha már nagyon nem bírsz magaddal. Íme, egy kis segítség, hogy hogyan orvosold a bajt, ha már megtörtént:

Igen, jól látod, a sminkes szemcseppet használ a gyulladás csökkentésére, azt mondja, ezt érdemes pár órával indulás előtt alkalmazni.

Hogyan kezdj hozzá:

• Talán észrevetted, hogy ilyenkor jobban kívánod a gyümölcs-, esetleg zöldségleveket, a salátákat, stb., ez nem véletlen, a tested ki szeretne tisztulni, ezek az ételek pedig nagyon jó barátai ebben a "misszióban". Ezért érzed az esetleges tavaszi fáradtságot is, mert a tisztulási folyamat energiát von el a szervezetedtől. Tehát: zöldség, gyümölcs minden mennyiségben, lé formájában vagy csak úgy, magában, a legjobb, ha nyersen fogyasztod őket.

• Szerezz be természetes alapanyagokból készült pakolásokat, ne sajnáld rájuk a pénzt, próbálj biotermékek után nézni. Ha nem akarsz annyi pénzt kiadni, itt egy remek és tök olcsó tipp Michelle-től:

• Fontos továbbá az egészséges, növényi, lehetőleg finomítatlan olajok fogyasztása, amelyekből ideális esetben akár napi 1-1,5 dl-t (!) is illik belecsöppenteni salátákba vagy akár kiskanállal is lehúzhatod étkezések között, ha nem ráz ki tőle a hideg.