Sokszor hallhattad, hogy a bőrt elsősorban belülről érdemes feltáplálni, csak utána jöhetnek a különböző "felszíni praktikák", nos, ez azóta sem változott, de megpróbáltuk összeszedni, mik azok, amiket be kell tartanod ahhoz, hogy ragyogó bőrrel ébredhess minden nap.
Az alapok:
-
Soha - soha ne hagyd magadon a sminket, ha lefekszel aludni!
-
Ne használj olyan kozmetikumokat, amik drasztikusan megváltoztatják a bőr állagát! Ez csak tüneti kezelésnek jó, a bőr zsírosodását és szárazságát a szervezet komplex folyamatai határozzák meg, a kencékkel csak elfeded a megoldandó problémát!
Igen, jól látod, a sminkes szemcseppet használ a gyulladás csökkentésére, azt mondja, ezt érdemes pár órával indulás előtt alkalmazni.
Hogyan kezdj hozzá:
-
Talán észrevetted, hogy ilyenkor jobban kívánod a gyümölcs-, esetleg zöldségleveket, a salátákat, stb., ez nem véletlen, a tested ki szeretne tisztulni, ezek az ételek pedig nagyon jó barátai ebben a "misszióban". Ezért érzed az esetleges tavaszi fáradtságot is, mert a tisztulási folyamat energiát von el a szervezetedtől. Tehát: zöldség, gyümölcs minden mennyiségben, lé formájában vagy csak úgy, magában, a legjobb, ha nyersen fogyasztod őket.
-
Szerezz be természetes alapanyagokból készült pakolásokat, ne sajnáld rájuk a pénzt, próbálj biotermékek után nézni. Ha nem akarsz annyi pénzt kiadni, itt egy remek és tök olcsó tipp Michelle-től:
-
Fontos továbbá az egészséges, növényi, lehetőleg finomítatlan olajok fogyasztása, amelyekből ideális esetben akár napi 1-1,5 dl-t (!) is illik belecsöppenteni salátákba vagy akár kiskanállal is lehúzhatod étkezések között, ha nem ráz ki tőle a hideg.
|